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TERAPIA INDIVIDUAL SISTÉMICA

Durante 3 meses iremos trabalhar várias áreas da tua vida para que atinjas o teu objetivo.

Iremos usar técnicas de Inteligência Emocional, Programação Neurolinguística e ferramentas de Coaching.

O QUE É?

Terapia Individual Sistémica é  direcionada para a autossuficiência do indivíduo.

És estimulada a analisar as situações desagradáveis na tua vida para identificar a tua possível contribuição em cada uma. 

 

A autorresponsabilidade é encorajada a todo instante para que possas cessar a perpetuação de comportamentos negativos e, assim, tornares-te apta a aprender novas estratégias de funcionamento. 

 

Em casos de experiências traumáticas na infância ou na adolescência, ajudo-te a compreender que essas situações extremamente negativas não definem a tua essência, e que podes escolher viver além delas e encontrar um caminho novo e mais acolhedor para seguires com a tua vida. 

 

Outro ponto investigado são os álibis relacionais, os quais protegem e servem como desculpas para as pessoas evitarem a mudança. Estes podem ser o sentimento de solidão, rejeição e pertencimento, além da autoestima e as compulsões.

COMO FUNCIONA A CONSULTA?

Na primeira sessão, a única atividade realizada é a de reconhecimento das queixas e de definição de objetivos

 

Ao longo do atendimento, vou desenvolvendo estratégias para te ajudar a identificar o teu padrão de funcionamento. 

Em seguida, são feitas as redefinições. Elas são importantes para alterar os desejos estereotipados, ou seja, o que acreditas almejar para ti, mas, na verdade, foste encorajada a sentires-te assim. Esta redefinição parte sempre da proposta que precisas de te responsabilizar pelas tuas ações e problemas

É natural haver resistência e recaídas, pois a repetição inconsciente é quebrada com o passar do tempo. Cada paciente reage de uma forma diferente aos questionamentos propostos pelo terapeuta. Para uns, deixar a zona de conforto pode ser menos doloroso do que para outros. 

 

Mesmo que haja o desejo de mudar, pode levar meses ou anos até a mudança ser efetivada completamente. A chave para tornar o processo constante está na repetição de bons padrões de comportamento. Aos poucos, perceberás que a escolha de ter uma vida feliz e de qualidade está nas tuas mãos. 

PARA QUE TIPO DE SITUAÇÕES É INDICADA?

  • Situações de bloqueio/impasse/problema, ao nível familiar, laboral, redes formais (serviços comunidade) ou informais (amigos, vizinhança…etc)

  • Dificuldades na tomada de decisão

  • Dificuldades de relação com outros

  • Problemas de auto-estima

  • Desenvolvimento pessoal

  • Instabilidade emocional associada a padrões ou pautas de comportamento relacionais

  • Luto e perdas

  • Ansiedade e depressão

  • Estados de stress, sobrecarga e esgotamento

  • Burnout

QUAL É O VALOR E A DURAÇÃO DE UMA CONSULTA?

As consultas têm o valor de €40 e duram 1h.

São feitas online via Zoom.

Alguma Dúvida ou Questão Adicional?

Para esclarecer qualquer questão ou dúvida adicional, fale connosco no WhatsApp pelo n.º (+351) 933 090 747.
Se preferir envie um email para carla@carlalima.pt, ao qual responderemos assim que possível!

Este produto não garante a obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho de uma estratégia não deve ser interpretada como uma garantia de resultados.